UKIYO RETREAT
“UKIYOLeven in het moment, los van de beslommeringen van het leven. De zwevende wereld.”
Water stroomt, het verandert, het past zich aan iedere vorm aan en het is van levensbelang.
Het water is de basis van ons lichaam. Water zorgt voor basisvertrouwen en stabiliteit.
Het is het water waar nieuw leven in ontstaat en uit geboren wordt.
Onze buik en bekkengebied geeft bedding aan ons water, onze levensenergie.
- de plek in ons lichaam waar ons denken en voelen één worden.
- de plek in ons lichaam waar we diepe rust, maar ook grote angst kunnen ervaren.
- de plek waar we voelen of iets klopt of niet.
Oftewel, onze essentie, intuïtie en innerlijke wijsheid.
Als mens in dit lichaam, leven we op land. De zwaartekracht trekt ons constant naar beneden, waar ons lichaam ervoor zorgt dat we, letterlijk, staande blijven. Dit is hard werken, zonder dat we dit merken. Verder vertoont ons lichaam allemaal mechanismen, waarin we ons veilig voelen, maar niet vrij.
In het water, waar geen zwaartekracht is, worden onze spieren losser, wordt onze bloedsomloop vrij stromend en begint onze ruggengraat te bewegen. Ons lichaam begint tot rust te komen van de dagelijkse beslommeringen.
Tijdens deze vorm van waterlichaamswerk, word je gedragen in ondiep warm water (35°C).
De temperatuur van het water is geen toevallige keuze. Het is de natuurlijke temperatuur van het lichaam, wat een diepe ontspanning van gewrichten en spieren bevordert.
Omringd door een groot liefdevol veld, drijf je gewichtloos in het warme water, waar het lichaam moeiteloos in vloeiende bewegingen door het water wordt begeleid.
Begeleid met muziek, wordt het lichaam wordt volgens diverse Oosterse drukpunt- en massagetechnieken gemasseerd, gewiegd en gerekt. Afgewisseld met zachte snelle (yang) en langzamere (yin) bewegingen. Het is als een vloeiende dans rond momenten van verstilling. Volledig afgestemd op jouw energie en wat het lichaam in dat moment nodig heeft.
De zachte kracht van het water, in combinatie met de bewegingen, stelt het lichaam in staat om zich nog dieper te ontspannen en te openen. Je voelt de stress wegvloeien, terwijl spanning wordt losgelaten. Door het opheffen van blokkades, kan de energie kan weer vrij door het lichaam stromen.
Het gewichtloze gevoel van het water, zorgt voor een gevoel van vrijheid en openheid.
Het zorgt voor een vermindering van angst, verbeterde slaappatronen, betere mobiliteit en balans en vermindert pijn.
Het lichaam wordt uitgenodigd om terug te komen naar de oorsprong. De lagen die onze ware natuur bedekken, worden weggespoeld.
Deze vorm van waterlichaamswerk zal je geest en lichaam bevrijden en is een prachtige zachte setting voor heling, loslaten en transformatie.
Kunnen zwemmen is voor dit retreat geen vereiste.
- Duur 1,5 uur per sessie
- Waarvan ca. 50 minuten in het warme water
DIT RETREAT BESTAAT UIT
Op locatie in het privé afgehuurde wellnessbad van Sauna en Beautycentrum “Centre du Lac” in Pijnacker (vlakbij Rotterdam). Het wellnessbad is privé gelegen en tijdens de sessie niet toegankelijk voor de gasten van de sauna. Het bad beschikt ook over een privé WC en douchegelegenheid.
Voordat we het water in gaan, nemen we even een moment om aan te komen en te landen. Spreken we de sessie, en eventueel jouw intentie voor de sessie, door. Ook herhaal ik kort de instructies die je vooraf thuisgestuurd krijgt.
In het water zal ik je vragen drijvers om je benen te doen en maken we eerst contact met het water om te gronden. De eerste sessie zal boven water plaatsvinden, in vervolg sessies kijken we of er nieuwsgierigheid is om de wereld onder water te ontdekken.
Aan het eind van de sessie word je in alle rust met je beide benen weer op de aarde gebracht en is er tijd om te wennen aan de zwaartekracht.
Na het douchen is er tijd voor een deelronde; wil of kun je er nog geen woorden aan geven, dan is dat helemaal prima en is daar later het moment voor.
Het is aan te raden om na de sessie niet direct afspraken te plannen. Neem rust en tijd voor jezelf om de sessie te laten integreren. Het is ook fijn om tijd in de natuur door te brengen.
Na de sessie blijft er een vangnet voor je beschikbaar en zal ik je verder begeleiden op deze reis door je lichaam.